সোমবার, ২৩ ডিসেম্বর ২০২৪, সকাল ৯:৫৬ সময়

ব্রেকিং নিউজ **বিএনপির ৩সংগঠনের লংমার্চ নয়াপল্টন টু আগরতলা বিএনপির ৩সংগঠনের লংমার্চ নয়াপল্টন টু আগরতলা** **বাংলাদেশের সঙ্গে সুসম্পর্ক আরও দৃঢ় করতে চায় ভারত:বিক্রম মিশ্রী বাংলাদেশের সঙ্গে সুসম্পর্ক আরও দৃঢ় করতে চায় ভারত:বিক্রম মিশ্রী** **পীরগঞ্জে আন্তর্জাতিক নারী নির্যাতন প্রতিরোধ পক্ষ ও বেগম রোকেয়া দিবস পালিত পীরগঞ্জে আন্তর্জাতিক নারী নির্যাতন প্রতিরোধ পক্ষ ও বেগম রোকেয়া দিবস পালিত** **ছবি; চিকিৎসাধীন সাকিব আলী সরদার গাজীপুরে ফেলে যাওয়া বৃদ্ধকে উদ্ধার করে হাসপাতালে ভর্তি করেন জয়দেবপুর থানা পুলিশ** **ভারতের সেবাদানকারী প্রতিষ্টান হিসেবে আওয়ামীলীগের সুখ্যাতি আছে: নুরুল হক নুর ভারতের সেবাদানকারী প্রতিষ্টান হিসেবে আওয়ামীলীগের সুখ্যাতি আছে: নুরুল হক নুর** **ভারতীয় মিডিয়ার অপপ্রচারে বিহার-ওড়িশার মালিকানা দাবিতে সোচ্চার হবে বাঙালী: রিজভী ভারতীয় মিডিয়ার অপপ্রচারে বিহার-ওড়িশার মালিকানা দাবিতে সোচ্চার হবে বাঙালী: রিজভী** **ভারতে বাংলাদেশের হাইকমিশনে হামলার প্রতিবাদে জয়পুরহাটে মশাল মিছিল ভারতে বাংলাদেশের হাইকমিশনে হামলার প্রতিবাদে জয়পুরহাটে মশাল মিছিল** **ছবি; পীরগঞ্জে আলমপুর ইউপি পীরগঞ্জে প্রকল্পের কাজ না করেই অর্থ আত্মসাতের অভিযোগ ইউপি চেয়ারম্যানের বিরুদ্ধে** **পীরগঞ্জে গ্রাম পুলিশকে পিটিয়ে রক্তাক্ত জখম পীরগঞ্জে গ্রাম পুলিশকে পিটিয়ে রক্তাক্ত জখম** **নিষিদ্ধ ছাত্রলীগের বিচার হওয়া উচিত;শিবির সভাপতি মন্জুরুল ইসলাম নিষিদ্ধ ছাত্রলীগের বিচার হওয়া উচিত;শিবির সভাপতি মন্জুরুল ইসলাম** **মব জাস্টিস ও গ্রেফতারের ভয়ে ভুগছে অসংখ্য পুলিশ মব জাস্টিস ও গ্রেফতারের ভয়ে ভুগছে অসংখ্য পুলিশ** **গাজীপুরে আইএফআইসি ব্যাংকের আর্থিক সাক্ষরতায় নিরাপদ ভবিষ্যৎ শীর্ষক সেমিনার অনুষ্ঠিত গাজীপুরে আইএফআইসি ব্যাংকের আর্থিক সাক্ষরতায় নিরাপদ ভবিষ্যৎ শীর্ষক সেমিনার অনুষ্ঠিত** **বাংলাদেশে সম্পর্কিত প্রপাগান্ডা তথ্য প্রকাশ করায় ভারতীয় সব টিভি চ্যানেলের সম্প্রচার বন্ধ চেয়ে রিট বাংলাদেশে সম্পর্কিত প্রপাগান্ডা তথ্য প্রকাশ করায় ভারতীয় সব টিভি চ্যানেলের সম্প্রচার বন্ধ চেয়ে রিট** **এনভায়রনমেন্টাল জার্নালিজম নেটওয়ার্ক এর আত্মপ্রকাশ এনভায়রনমেন্টাল জার্নালিজম নেটওয়ার্ক এর আত্মপ্রকাশ** **গাইবান্ধার ফুলছড়ি উপজেলা বিএনপি কার্যালয়ে ককটেল বিস্ফোরণ,যুবদল নেতা আহত গাইবান্ধার ফুলছড়ি উপজেলা বিএনপি কার্যালয়ে ককটেল বিস্ফোরণ,যুবদল নেতা আহত** **ছবি: সেনা প্রধান,ওয়াকার-উজ-জামান এই দেশ ও জাতিকে নিরাপদ আস্থার জায়গায় নিয়ে যেতে চাই : সেনাপ্রধান** **সকলক্ষেত্রে স্বৈরাচারযুক্ত,জাতীয় ঐক্যের বিকল্প নেই: জামায়াত আমির সকলক্ষেত্রে স্বৈরাচারযুক্ত,জাতীয় ঐক্যের বিকল্প নেই: জামায়াত আমির** **বহুল আলোচিত একুশে আগস্ট গ্রেনেড হামলা মামলায় তারেক রহমান-বাবরসহ সব আসামি খালাস বহুল আলোচিত একুশে আগস্ট গ্রেনেড হামলা মামলায় তারেক রহমান-বাবরসহ সব আসামি খালাস** **পীরগঞ্জ প্রাণী সম্পদ বিভাগে জনবল সংকটসহ নানাবিধ সমস্যায় জর্জরিত পীরগঞ্জ প্রাণী সম্পদ বিভাগে জনবল সংকটসহ নানাবিধ সমস্যায় জর্জরিত** **গাজীপুর মেট্রোপলিটন পুলিশ এর মাস্টার প্যারেড ও কল্যাণ সভা অনুষ্ঠিত গাজীপুর মেট্রোপলিটন পুলিশ এর মাস্টার প্যারেড ও কল্যাণ সভা অনুষ্ঠিত**

কোরবানীর গোস্ত ইচ্ছেমতো খেলেও ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখবেন কিভাবে ?

logoখবরের সময় ডেস্কবুধবার, ২১ জুলাই ২০২১, দুপুর ১০:২৪ সময় 0167
কোরবানীর গোস্ত ইচ্ছেমতো খেলেও ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখবেন কিভাবে ?

কোরবানীর গোস্ত ইচ্ছেমতো খেলেও ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখবেন কিভাবে ?

 এসময় অনিয়ন্ত্রিত খাওয়া-দাওয়ার ফলে ওজন অনেকটাই বেড়ে যায়। এ নিয়ে দুশ্চিন্তার কিছু নেই। ঈদে খাওয়া হবে ইচ্ছে মতো। আর ঈদের আমেজ শেষে মাত্র কয়েক দিনে নিজেকে আবার আগের মতো ফিট করে রাখবেন সহজ উপায়।
প্রায় সকল বাড়িতেই তুলসী গাছ রয়েছে। শরীরের অনিয়ন্ত্রিত বা অনাকাঙ্ক্ষিত ওজন বেড়ে গেলে তা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করবে তুলসী। অবাক হলেও এটাই সত্যি। শরীরের ওজন কমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে তুলসী। কম-বেশি সবারই জানা রয়েছে যে, তুলসী পাতার একাধিক ওষধি গুণাগুণ রয়েছে। তবে পেটের মেদ ঝটপট ঝরাতে তুলসী পাতা দারুণ কাজ করে। কষ্টকর শরীরচর্চার পরিবর্তে ঈদের কদিন পর থেকে নিয়মিত তুলসী পাতা খেতে পারেন।
বিশেষজ্ঞদের মতে,তুলসীর তেল শ্বাসযন্ত্র ভালো করে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ হওয়ায় মানসিক চাপ কমায় ও স্নায়ু শান্ত করে। এছাড়া ডায়াবেটিস ও উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে বিশেষ সহায়তা করে। তুলসীতে লিনোলেইক অ্যাসিড রয়েছে যা ত্বকের জন্য উপকারী। এ জন্য প্রতিদিন সকালে ৫-৬টি তুলসী পাতা খেলে শরীর থেকে বিষাক্ত টক্সিন বের হয়ে যায় এবং হজমশক্তি বৃদ্ধি পায়।
তুলসী পাতা চিবিয়ে খেতে যদি ভালো না লাগে তাহলে এর চা খেতে পারেন। এ জন্য সারারাত কয়েকটা তুলসী পাতা পানিতে ভিজিয়ে রেখে সকালে ঘুম থেকে উঠে প্রথমেই এটি পান করুন। নিয়মিত পানের ফলে উপকার পাবেন। 

বিষয়- স্বাস্থ্য, স্বাস্থ্য ও শিক্ষা, খবরের সময় ডেস্ক,

মন্তব্য


মন্তব্য করতে হলে লগইন করুন অথবা নতুন হলে রেজিস্ট্রেশন করুন

এই বিভাগের আরও খবর


আইটি সম্পাদকঃ সুকান্ত ধর